Η οστεοπαθητική είναι μια ολιστική πρακτική οπου τα χέρια του θεραπευτή ψηλαφούν τη σωματική δυσλειτουργία (SD) του ατόμου από την αλλαγή στη ποιότητα των ιστών και παρεμβαίνει με διάφορους τρόπους ώστε να απομακρυνθούν τα “εμπόδια” και να βελτιωθεί η φυσιολογική λειτουργία και να υποστηριχθεί η ομοιόσταση.  

Η σωματική δυσλειτουργία (SD) περιγράφεται με τον κωδικό M99 στη Διεθνή Στατιστική Ταξινόμηση Νοσημάτων και Σχετικών Προβλημάτων Υγείας.

Η σωματική δυσλειτουργία (SD) μπορεί να εκδηλωθεί στις μυοπεριτονιακές δομές, αρθρώσεις, και στα σχετικά αγγειακά, λεμφικά και νευρικά στοιχεία.

Η οστεοπαθητική πληροφορείται από την ανατομία και την παθοφυσιολογία των ασθενειών και δεν είναι η εφαρμογή των τεχνικών αλλά των «οστεοπαθητικών αρχών».

1. To σώμα είναι μια Μονάδα. Μια μονάδα που αποτελείται από Σωμα Νου και Πνευμα


2. Το σώμα είναι ικανό για αυτορρύθμιση, αυτο-ίαση και διατήρηση της υγείας. Αν απομακρυνθούν τα εμπόδια το σώμα μπορεί να επιλύσει τα προβλήματα


3. Δομή και Λειτουργία είναι συνδεδεμένες για τη διατήρηση της ομοιόστασης μέσα στο εσωτερικό περιβάλλον


4. Ο νόμος της Αρτηρίας:  καλή ροή των υγρών είναι απαραίτητη για μεταφορά θρεπτικών και απομακρυνση φλεγμονωδών παραγόντων 


(από Tozzi, Paolo, et al. The Five Osteopathic Models: Rationale, Application, Integration: From an Evidence-Based to a Person-Centred Osteopathy. Handspring Publishing, 2017.)

1. Εμβιομηχανικό που καλύπτει το Μυοσκελετικό σύστημα, σκελετική ανατομία, λειτουργία και στάση σώματος


2. Αναπνευστικό-κυκλοφορικό που καλύπτει τη κίνηση υγρών ανάμεσα στα διαφράγματα)


3. Νευρολογικό που καλύπτει το Κεντρικό, περιφερικό, αυτόνομο, και σπλαχνοσωματικό νευρικό σύστημα


4. Μεταβολικό-ενεργειακό που καλύπτει Σπλάχνα, ενδοκρινείς αδένες, βιοχημεία και διατροφή


5. Συμπεριφορικό που καλύπτει βιολογία, ψυχική, κοινωνική και πνευματικές διαστάσεις

Το σώμα κρατάει την υποσυνείδητη συναισθηματική και ψυχολογική  πληροφορία. Οι ιστοί μπαίνουν σε κατάσταση τάσης για να εκφράσουν ή να αποθηκεύσουν αυτές τις πληροφορίες. Η τέχνη και η φιλοσοφία της οστεοπαθητικής εμπλουτίζεται από την ψυχοδιανοητική πληροφορία και η μυϊκή χαλάρωση συνεπάγεται την ροή της συναισθηματικής πληροφορίας και την αρμονικότερη διαχείριση της.

Επηρεασμένη από το σύστημα της Ροϊκότητας (Flowidity του Ευθύμη Λαζάρου D.O), το thai και Osteothai massage(που διαμορφώθηκε από τον David Lutt, D.O και τον Arno L’Hermitte, D.O), Fasciatherapy (Αθηνά Βιτώρη), Hatha Yoga (σύστημα του Λωτού) και Fascia Fitness (Robert Schleip, Divo Müller).

H περιτονία (fascia) είναι το δίκτυο του συνδετικού ιστού που περιβάλλει όλα τα μέρη και βάθη του σώματος.

Αλλάζει όνομα και χαρακτηριστικά αλλά είναι: 

• ένα Δίκτυο επικοινωνίας


• επιτρέπει την Ελαστικοτητα των ιστών,


• την Ισορροπια υγρων 


• Αισθητηριακο  ”όργανο” μιάς και έχει υποδοχείς που επιτρέπουν την αντίληψη της θέσεως στο χώρο ( ιδιοδεκτικότητα, 20% των υποδοχέων) και στην εσωτερική αντίληψη του σώματος , ενδοδεκτικοτητα, 80% των υποδοχέων).  Η ενδοδεκτικότητα μας πληροφορεί για τον καρδιακό ρυθμό, τη πείνα, τις κράμπες, μυΪκό και αρθρικό πόνο, τη θερμοκρασία, τα συναισθήματα, την αυτο-επίγνωση


H περιτονία (fascia) επηρεάζεται από:

• Ηλικία


• Φύλο


• Ύπνο


• Αθλητική δραστηριότητα


• Καθημερινότητα


• Στρες


• Αθλητική δραστηριότητα


• Κίνηση


• Ασθένειες


• Φαρμακολογική αγωγή


• Μόλυνση


Μέσα από την περιτονία (fascia) περνάνε Αγγεία και νεύρα και πληροφορούν τις περιοχές του εγκεφαλου για τις ζωτικές λειτουργίες.

Δουλεύοντας την περιτονία στα διάφορα σημεία του σώματος με τις οστεοπαθητικές τεχνικές, ο διαταραγμένος τόνος που εκδηλώνεται σαν σωματική δυσλειτουργία αποκαθίσταται.

Το 90% της σωματικής πληροφορίας που είναι πέρα από τον συνειδητό μας έλεγχο πχ αναπνευστικός και καρδιακός ρυθμός μεταφέρεται στον εγκέφαλο από το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve). Μεταφέρει την αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας και συντονίζει την αρμονική συνδεση του αναπνευστικού και καρδιακού ρυθμού που εκδηλώνεται μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμ,ού (Heart rate variability HRV) για νευρική αυτορρύθμιση και καλύτερη κατάσταση υγείας.  

Η ενδοδεκτικότητα που μεταφέρεται από τους υποδοχείς στη fascia που πληροφορούν τις διαφορές εγκεφαλικές περιοχές. Μπορεί να γίνει εξάσκηση πάνω στην σωματική επίγνωση. Η σωματική επίγνωση, επηρεασμένη από σωματοκεντρικών πρακτικών όπως η γιόγκα, αναφέρεται στη συνειδητή επίγνωση και αντίληψη των αισθήσεων, των κινήσεων και των σωματικών καταστάσεων. Περιλαμβάνει τον συντονισμό με τα σήματα και τις εμπειρίες του σώματος στην παρούσα στιγμή. Αυτή η επίγνωση δεν περιλαμβάνει μόνο σωματικές αισθήσεις όπως ένταση, πόνο ή ευχαρίστηση αλλά και συναισθηματικές και ψυχολογικές καταστάσεις που βιώνονται μέσω του σώματος. Είναι μια ουσιαστική πτυχή της αυτογνωσίας, που επιτρέπει στα άτομα να συνδεθούν πιο βαθιά με τις σωματικές και συναισθηματικές τους εμπειρίες.

Αισθήσεις σώματος: Παρατήρηση αισθήσεων όπως ζεστασιά, δροσιά, ένταση, χαλάρωση, σφίξιμο ή δυσφορία σε διάφορες περιοχές του σώματος.

Αναπνοή: Παρατήρηση των μοτίβων αναπνοής, όπως η ρηχή ή βαθιά αναπνοή, και πώς σχετίζεται με τα συναισθήματα ή το άγχος.

Στάση και κίνηση: Προσοχή στο πώς το σώμα κινείται ή συγκρατείται, είτε είναι άκαμπτο, ρευστό ή περιορισμένο.

Συναισθηματικές καταστάσεις: Αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται τα συναισθήματα στο σώμα, όπως το σφίξιμο στο στήθος κατά τη διάρκεια του άγχους ή ένα χαλαρό στομάχι όταν αισθάνεστε ήρεμοι.

Γείωση: Αίσθημα σύνδεσης με τη γη ή παρουσία στο σώμα, που συχνά καλλιεργείται μέσω πρακτικών όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η σωματική εργασία.

Η Yoga Nidra είναι μια ισχυρή πρακτική χαλάρωσης που βοηθά στην πρόκληση βαθιάς χαλάρωσης, πνευματικής διαύγειας και συναισθηματικής ισορροπίας. Συχνά αναφέρεται ως «γιόγκικος ύπνος» επειδή περιλαμβάνει μια κατάσταση συνειδητής επίγνωσης μεταξύ της εγρήγορσης και του ύπνου. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα μπορεί να βιώσει βαθιά χαλάρωση, ενώ το μυαλό παραμένει ενεργό, επιτρέποντας βαθιά ξεκούραση και αναζωογόνηση. 

1. Μειώνει το στρες και το άγχος: Βοηθά στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, προάγοντας τη χαλάρωση.

2. Βελτιώνει τον ύπνο: Μπορεί να είναι ένα ισχυρό φάρμακο για την αϋπνία, καθώς προκαλεί μια κατάσταση βαθιάς ανάπαυσης.

3. Ενισχύει τη δημιουργικότητα και τη διαύγεια: Με τη βαθιά χαλάρωση, το μυαλό σας γίνεται πιο καθαρό και ανοιχτό σε δημιουργικές ιδέες.


4. Προωθεί τη συναισθηματική ισορροπία: Βοηθά στην απελευθέρωση της συναισθηματικής έντασης και προάγει την εσωτερική γαλήνη.


5. Ενισχύει την ενέργεια και αποκαθιστά τη ζωτικότητα: Μέσω της βαθιάς χαλάρωσης, η Yoga Nidra αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό.

Η τακτική εξάσκηση, ακόμη και για 20-30 λεπτά την ημέρα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη.